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Tabata

Beschreibung Die Basis vom Tabata Training ist 4 Minuten hochintensives Training, wobei möglichst viele und große Muskeln beansprucht werden. Und so funktionierts: 20 Sekunden maximale Körperbelastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause und das insgesamt 8-mal. Während man an die Belastungsgrenzen geht, verbrennt man mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten.



Zeiten: Jeden Donnerstag von 18:40 bis 19:10 Uhr
Datum Do, Oktober 19, 2017
Art der Wiederholung Wöchentlich
,Exklusive des Datum(s)=5.7.2018 12.7.2018 19.7.2018 26.7.2018 2.8.2018 9.8. 2018
Uhrzeit 18:40-19:20 EDT
Dauer 40 Minute(n)
Priorität 5-Normal
Zugang Öffentlich(e)
Erstellt von Anne Lintelmann
Aktualisiert Mi, Oktober 18, 2017 19:57 GMT